Funkcionālie treniņi

Spēka un jaudas attīstīšana ir mērķtiecīgs process, kas vērsts uz ķermeņa bāzes stiprības, muskuļu masas un eksplozivitātes palielināšanu. Tā ir balstīta uz divkārtēja pasaules čempiona praktisko pieredzi, pielāgojot elites līmeņa metodes jebkuram sagatavotības līmenim. Atšķirībā no parastiem treniņiem, šeit galvenais "instruments" ir pareiza biomehānika, mērķtiecīga slodzes dozēšana un čempiona disciplīna.

Mans mērķis ir palīdzēt Tev atklāt sava ķermeņa maksimālo potenciālu drošā un profesionālā vidē

​Diagnostika:

​Fizisko spēju un kustību mehānikas novērtēšana, lai noteiktu sākumpunktu un identificētu vājās vietas

​Individuāls jaudas plāns:

​Specifiski pielāgota treniņu programma, kas vērsta uz bāzes spēka un muskuļu jaudas progresu

Tehnikas pilnveidošana:

​Kustību precizitātes slīpēšana pie lielām slodzēm, nodrošinot maksimālu efektivitāti un drošību

Progresija un rezultāts:

​Sistemātiska slodzes palielināšana un mentālā sagatavotība, lai sasniegtu stabilus, ilgtermiņa fiziskos uzlabojumus